Thực đơn dinh dưỡng cho bé bắt đầu ăn dặm – Chính hãng giá tốt nhất
Giỏ hàng

Thực đơn dinh dưỡng cho bé bắt đầu ăn dặm

Từ tháng thứ 6 trở đi ngoài sữa mẹ thì bé yêu cũng cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Giai đoạn này bé sẽ bắt đầu bước vào quá trình ăn dặm. Tuy nhiên để giúp bé có được một món ăn dặm “chất lượng” đòi hỏi bố mẹ phải biết những nguyên tắc và lưu ý trong quá trình chế biến. Vậy thực đơn dinh dưỡng cho bé bắt đầu ăn dặm cần phải tuân thủ những điều gì? Cùng đi tìm hiểu nhé!

* Thực đơn ăn dặm cho bé cần phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng

Để hỗ trợ bé phát triển toàn diện thì bữa ăn dặm phải có đủ 4 nhóm dưỡng chất bao gồm: Tinh bột, Chất béo, Chất đạm và Hoa quả rau xanh. Tuy nhiên khi bé mới tập ăn dặm, trong một bữa ăn mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một loại thực phẩm. Để đủ dinh dưỡng hơn, mẹ có thể cho bé ăn cả nước lẫn cái. Mẹ có thể bổ sung thêm trái cây vào thực đơn vì chứa nhiều dưỡng chất.

* Hãy cho bé làm quen thức ăn dần dần trước khi bắt đầu ăn dặm

Bữa ăn dặm có thể nói là ‘bữa ăn đầu tiên’ của bé. Trẻ sẽ được tiếp xúc với các món thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Mẹ nên bắt đầu cho bé làm quen việc ăn dặm với bữa ăn loãng (đặc hơn sữa mẹ). Khi bé quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn. Mẹ chỉ nên cho bé ăn ít để tập cho bé ăn chứ không ép bé ăn. Mẹ cũng phải nhớ ăn dặm chỉ là bữa ăn phụ. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính.

* Những nguyên tắc cho quá trình bắt đầu ăn dặm của bé
  • Số lượng bữa ăn dặm cho bé là 1 bữa/ngày.
  • Nên cho bé ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ. Đến khi bé được 8 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa nữa trước 7 giờ tối.
  • Dạng thực phẩm phải lỏng hoặc nghiền nhuyễn.
  • Lượng thức ăn dặm bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng.
  • Tối đa một ngày mẹ cũng chỉ cho bé ăn khoảng 7 thìa 1 lần ăn.
  • Thứ tự nhóm thực phẩm cho trẻ ăn dặm lần lượt là Ngũ cốc - Rau quả - Cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ.

* Một số lưu ý mẹ cần biết khi bắt đầu cho bé ăn dặm
  • Mẹ nên tập cho bé ăn thử trong 3 - 4 ngày đầu tiên. Mẹ nhớ là luôn luôn đa dạng hóa các nguyên liệu chế biến để nhận biết được khẩu vị của bé.
  • Không nên cho muối vào đồ ăn dặm. Nếu có thì lượng muối cho bé bằng 1/4 lượng muối cho người lớn.
  • Mẹ cũng nên tránh cho bé ăn những loại cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, hoặc các loại ốc, thịt, sữa bò vì dễ gây dị ứng cho bé.
  • Trong quá trình cho bé ăn, mẹ hãy để mắt đến Bé để kịp thời phát hiện những dấu hiệu lạ.

Trên đây là những thông tin thật sự hữu ích giúp mẹ có được những kiến thức cần thiết bổ sung vào cẩm nang chăm sóc bé lớn khôn đặc biệt là quá trình bắt đầu cho bé ăn dặm.

Từ khóa

máy xay bình nước máy xay mini máy xay sạc USB máy xay cầm tay gia dụng Anh quốc bí kíp chống muỗi morphy richards gia dụng nhập khẩu máy phun sương đèn ngủ bắt muỗi sạc dự phòng máy hút bụi bình đựng nước bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards máy cấp ẩm khủng long bắt muỗi lược massage da đầu chăm sóc da pin sạc dự phòng thớt diệt khuẩn bình giữ nhiệt nonostyle máy xay sinh tố máy ép trái cây đồ gia dụng máy xay thông minh đèn bắt muỗi lược trị rụng tóc gia dụng chính hãng cách diệt muỗi chống muỗi mùa mưa kích thích mọc tóc moido máy xay bowling xịt khoáng máy xịt khoáng đa năng sạc dự phòng devia bình giữ nhiệt cầm tay Máy sấy quần áo hàng gia dụng Đèn ngủ máy xay thế thao gia dụng sài gòn. morphy richards hàng chính hãng phòng tránh bệnh phụ khoa máy hút bụi cầm tay lược hồng ngoại máy diệt khuẩn quần áo máy hút bụi không dây thiết bị nhà bếp sợi tre kháng khuẩn bộ làm bếp đồ dùng làm bếp máy kẹp sandwhich sức khỏe chăm sóc mắt máy hút bụi thông minh nồi điện đa năng máy xịt khoáng mẹo thực phẩm trái cây máy dưỡng ẩm máy làm bánh tác hại máy tính nồi chiên không dầu sức khỏe đời sống bếp nướng đa năng máy kẹp bánh Gia dụng gia đình bảo vệ sức khỏe đai massage mắt flexwarm bảo vệ mắt đai sưởi mắt nồi điện morphy richards chăm sóc da dầu máy lọc không khí news hot đặc sản khuyến mãi máy nướng bánh chăm sóc da khô bộ dao thớt mẹo vặt gia đình máy xay sinh tố máy xay cầm tay máy xay mẹo làm bếp Gia dụng gia đình đèn bắt muỗi khủng long so sánh thực phẩm mẹo vặt sức khỏe mẹo thực phẩm nội trợ dọn mùi tủ lạnh đèn bắt muỗi gia dụng Anh quốc đồ gia dụng vệ sinh tủ lạnh bảo quản thực phẩm gia dụng nhập khẩu khử mùi tủ lạnh gia dụng gia đình phân biệt thực phẩm mẹo vặt bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards bí kíp lựa trái cây gia dụng sài gòn. morphy richards mẹo vặt làm bếp vợt diệt muỗi mẹo vặt đồ gia dụng chăm sóc sức khỏe cấp đông thực phẩm mẹo vặt đời sống thực phẩm sạch khử mùi nhà vệ sinh phân biệt trái cây gia dụng chính hãng sức khỏe nồi chiên không dầu mẹo vặt gia đình nồi chiên không dầu cách luộc thịt đúng nấu ăn vào bếp cùng mẹ công thức nấu ăn rã đông 5 phút nhà bếp ẩm thực mẹo luộc rau xanh nội trợ phân biệt rau củ sức khỏe làm bánh rau củ Việt Nam Trung Quốc mẹo làm đẹp cẩm nang chăm sóc trẻ rã đông thịt mẹo vặt làm bếp Mẹo vặt nonostyle máy xay máy xay sinh tố máy xay thông minh máy xay bowling máy xay cầm tay mẹo vặt máy xay sạc USB mẹ bầu máy ép trái cây sức khỏe máy xay mini mẹ và bé công thức ăn dặm cho bé đồ gia dụng thực phẩm có hại khi mang thai công thức nấu ăn nonostyle quà tặng Mẹ và bé cẩm nang chăm sóc trẻ máy xay thế thao sức khỏe mẹo vặt sức khỏe sức khỏe đời sống vitamin D nonostyle phòng chống côvi phòng bệnh bảo vệ sức khỏe kem chống nắng mẹo vặt sức khỏe dưỡng da chống rụng tóc máy xay sinh tố trị rụng tóc bàn chải thường beautytips trị mụn gia dụng chính hãng skincare mẹo làm đẹp lược trị rụng tóc nonostyle quà tặng thầy cô nhà giáo việt nam trị mụn đầu đen trắng da lược massage da đầu đẹp chanh sả chống đen da kích thích mọc tóc bàn chải sóng âm làm đẹp làm trắng răng máy xay cầm tay sản phẩm làm đẹp chăm sóc da cách làm sinh tố quà tặng làm nước đậu đen rang bàn chải điện chống nắng trị mụn ẩn son môi bàn chải sạc pin lược hồng ngoại 20/11 chăm sóc tóc set mỹ phẩm giảm cân mặt nạ dưỡng da chăm sóc làm đẹp bàn chải cầm tay đẹp da bí quyết làm đẹp