Thức ăn nhiều dầu mỡ và 7 tác hại khôn lường cho sức khỏe của bạn – Chính hãng giá tốt nhất
Giỏ hàng

Thức ăn nhiều dầu mỡ và 7 tác hại khôn lường cho sức khỏe của bạn

Có rất nhiều người hằng ngày vẫn nạp vào cơ thể một lượng lớn dầu mỡ. Do thói quen, sở thích cũng như nhu cầu kinh tế mà các loại thức ăn nhiều dầu mỡ trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu trong các bữa cơm gia đình. Tuy nhiên liệu bạn có biết ăn nhiều dầu mỡ sẽ nguy hiểm như thế nào không? Dưới đây là 7 tác hại khôn lường cho sức khỏe của bạn từ việc ăn nhiều thức ăn dầu mỡ.

1. GÂY TĂNG CÂN BÉO PHÌ

Dầu mỡ mang rất nhiều năng lượng, ăn nhiều các món chiên, rán sẽ làm cơ thể bạn được nạp nhiều calo dẫn đến tình trạng béo phì. Đây là một trong những tác hại dễ nhận thấy của việc ăn nhiều dầu mỡ. Bạn nên biết rằng béo phì có mối liên hệ mật thiết với bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và một số bệnh ung thư.

2. SUY YẾU HỆ SINH VẬT ĐƯỜNG RUỘT

Các món thức ăn nhiều dầu mỡ không hề có lợi cho đường ruột của bạn. Thực phẩm khi chiên rán ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra các chất hại có thể làm hỏng hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách tăng số lượng vi khuẩn đường ruột không lành mạnh và giảm số lượng lợi khuẩn.

3. TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM MẠCH VÀ TIỂU ĐƯỜNG

Nghiên cứu cho thấy ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu gây ức chế dòng máu, xơ vữa thành mạch và có nguy cơ đau tim, cao huyết áp, đột quỵ. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ dẫn đến lượng calo cao, tăng cân, kiểm soát lượng đường trong máu kém và tăng viêm.

4. GÂY RA MỤN TRỨNG CÁ

Dầu được sử dụng trong quá trình chiên thực phẩm có nhiều omega-6 góp phần làm mất cân bằng tỷ lệ axit béo. Đây được cho là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Các chất béo khó tiêu hóa và carbs tinh chế có trong thực phẩm dầu mỡ sẽ gây mất cân bằng vi sinh và ảnh hưởng trực tiếp đến hormone – yếu tố quyết định mụn trứng cá.

5. SUY GIẢM CHỨC NĂNG NÃO

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều dầu mỡ có ảnh hưởng xấu đến chức năng não. Tăng cân, huyết áp cao và hội chứng chuyển hóa liên quan đến thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng có liên quan đến tổn thương cấu trúc, mô và hoạt động của não.

6. DỄ MẮC BỆNH GAN NHIỄM MỠ

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào cơ thể, gan tiết mật giúp tiêu hóa và hấp thu mỡ tốt hơn. Khi nạp vào cơ thể một lượng lớn chất béo sẽ khiến cho gan không thể chuyển hóa hết dưỡng chất, lâu ngày tích tụ mỡ trong gan gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ.

7. TIỀM ẨN NGUY CƠ UNG THƯ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ khi vào cơ thể sẽ phân hủy các phân tử dầu tạo ra các gốc tự do và gây tổn thương tế bào. Nếu tích tụ trong thời gian dài, các phân tử này sẽ hình thành những khối u vô cùng nguy hiểm.

Ăn nhiều thức ăn dầu mỡ sẽ gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe. Hi vọng thông qua bài viết này bạn đã có được những thông tin hữu ích và áp dụng vào cuộc sống hằng ngày của mình.

Từ khóa

máy xay bình nước máy xay mini máy xay sạc USB máy xay cầm tay gia dụng Anh quốc bí kíp chống muỗi morphy richards gia dụng nhập khẩu máy phun sương đèn ngủ bắt muỗi sạc dự phòng máy hút bụi bình đựng nước bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards máy cấp ẩm khủng long bắt muỗi lược massage da đầu chăm sóc da pin sạc dự phòng thớt diệt khuẩn bình giữ nhiệt nonostyle máy xay sinh tố máy ép trái cây đồ gia dụng máy xay thông minh đèn bắt muỗi lược trị rụng tóc gia dụng chính hãng cách diệt muỗi chống muỗi mùa mưa kích thích mọc tóc moido máy xay bowling xịt khoáng máy xịt khoáng đa năng sạc dự phòng devia bình giữ nhiệt cầm tay Máy sấy quần áo hàng gia dụng Đèn ngủ máy xay thế thao gia dụng sài gòn. morphy richards hàng chính hãng phòng tránh bệnh phụ khoa máy hút bụi cầm tay lược hồng ngoại máy diệt khuẩn quần áo máy hút bụi không dây thiết bị nhà bếp sợi tre kháng khuẩn bộ làm bếp đồ dùng làm bếp máy kẹp sandwhich sức khỏe chăm sóc mắt máy hút bụi thông minh nồi điện đa năng máy xịt khoáng mẹo thực phẩm trái cây máy dưỡng ẩm máy làm bánh tác hại máy tính nồi chiên không dầu sức khỏe đời sống bếp nướng đa năng máy kẹp bánh Gia dụng gia đình bảo vệ sức khỏe đai massage mắt flexwarm bảo vệ mắt đai sưởi mắt nồi điện morphy richards chăm sóc da dầu máy lọc không khí news hot đặc sản khuyến mãi máy nướng bánh chăm sóc da khô bộ dao thớt mẹo vặt gia đình máy xay sinh tố máy xay cầm tay máy xay mẹo làm bếp Gia dụng gia đình đèn bắt muỗi khủng long so sánh thực phẩm mẹo vặt sức khỏe mẹo thực phẩm nội trợ dọn mùi tủ lạnh đèn bắt muỗi gia dụng Anh quốc đồ gia dụng vệ sinh tủ lạnh bảo quản thực phẩm gia dụng nhập khẩu khử mùi tủ lạnh gia dụng gia đình phân biệt thực phẩm mẹo vặt bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards bí kíp lựa trái cây gia dụng sài gòn. morphy richards mẹo vặt làm bếp vợt diệt muỗi mẹo vặt đồ gia dụng chăm sóc sức khỏe cấp đông thực phẩm mẹo vặt đời sống thực phẩm sạch khử mùi nhà vệ sinh phân biệt trái cây gia dụng chính hãng sức khỏe nồi chiên không dầu mẹo vặt gia đình nhà bếp nồi chiên không dầu ẩm thực mẹo luộc rau xanh cách luộc thịt đúng nấu ăn vào bếp cùng mẹ công thức nấu ăn rã đông 5 phút nội trợ phân biệt rau củ sức khỏe nonostyle làm bánh rã đông thịt mẹo vặt làm bếp Mẹo vặt rau củ Việt Nam Trung Quốc mẹo làm đẹp cẩm nang chăm sóc trẻ máy xay máy xay sinh tố máy xay thông minh máy xay bowling máy xay sạc USB mẹ bầu mẹo vặt máy xay cầm tay máy ép trái cây máy xay mini mẹ và bé công thức ăn dặm cho bé sức khỏe quà tặng đồ gia dụng thực phẩm có hại khi mang thai Mẹ và bé công thức nấu ăn nonostyle cẩm nang chăm sóc trẻ máy xay thế thao sức khỏe mẹo vặt sức khỏe sức khỏe đời sống vitamin D nonostyle phòng chống côvi phòng bệnh bảo vệ sức khỏe kem chống nắng dưỡng da mẹo vặt sức khỏe chống rụng tóc máy xay sinh tố trị mụn gia dụng chính hãng trị rụng tóc bàn chải thường nonostyle beautytips trị mụn đầu đen quà tặng thầy cô nhà giáo việt nam trắng da skincare mẹo làm đẹp lược trị rụng tóc chống đen da kích thích mọc tóc lược massage da đầu đẹp chanh sả bàn chải sóng âm làm đẹp làm trắng răng máy xay cầm tay sản phẩm làm đẹp chăm sóc da cách làm sinh tố quà tặng làm nước đậu đen rang bàn chải sạc pin lược hồng ngoại 20/11 chăm sóc tóc bàn chải điện chống nắng trị mụn ẩn son môi set mỹ phẩm giảm cân mặt nạ dưỡng da chăm sóc làm đẹp bàn chải cầm tay đẹp da bí quyết làm đẹp