CHỐNG CÔ VI QUAY TRỞ LẠI BẰNG VITAMIN D
17/12/20
Tăng cường đề kháng cho cơ thể mạnh mẽ trước cô Vi không bao giờ là thừa. Ngoài Vitamin C, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin D cũng là một thành phần quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu Vitamin D làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại thì việc bổ sung vitamin D có thể tăng cường đáp ứng miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp nói chung.
VitaminD có thể được bổ sung qua dạng thực phẩm chức năng hoặc thưc phẩm tự nhiên. Việc tìm các thực phẩm bổ sung Vitamin D ngoài tự nhiên không quá khó. Chúng có rất nhiều trong các loại sau đây.
1. Sữa
2. Cá hồi
3. Lòng đỏ trứng
4. Nấm
5. Hàu
6. Tôm
