Giỏ hàng

DÂN VĂN PHÒNG CẦN ĐỌC NGAY!!! NHỮNG TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG KHI NHÌN MÀN HÌNH MÁY TÍNH SUỐT 8 TIẾNG/ NGÀY

Giới văn phòng thường phải làm việc với máy tính 8h/ngày. Một số nghề đặc thù khác còn phải gắn bó với máy tính lên đến 16 tiếng. Việc ngồi quá lâu trước màn hình máy tính không chỉ gây ảnh hưởng mắt mà còn những nguy cơ sức khỏe khác

 

man wearing eyeglasses while using silver Macbook near wooden cubby shelf inside room

1. Đau vai, mỏi lưng, dây chằng yếu

Trong khi bạn làm việc, các cổ tay, ngón tay, bàn tay hoạt động liên tục trong khi phần thân ngồi im. Điều này gây ảnh hưởng đến dây chằng làm chúng trở nên yếu. Bạn sẽ dễ mỏi cơ, đau cơ hơn.

Việc ngồi lâu một chỗ còn gây ra hiện tượng đau vai, mỏi lưng. Về lâu dài bạn sẽ có nguy cơ mắc gai cột sống lưng. Một căn bệnh gây ra cho chúng ta rất nhiều đau đớn, bất tiện và khó chữa khỏi.

2. Suy giảm đề kháng

Nghe có vẻ không liên quan nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những người ngồi bên máy tính quá 5 giờ/ngày sẽ khiến tinh thần, sức đề kháng bệnh tật, hoạt động của tim đều bị suy giảm tối thiểu là 10%. Nguyên nhân của sự suy giảm đề kháng này chính là vì khi ngồi làm việc, con người có thói quen thở nông. Thói quen này nếu kéo dài sẽ làm cho lượng oxi đi vào trong máu thấp. Không đủ oxi cho tim điều phối đi nuôi các cơ quan như cơ bắp, hệ thống tiêu hóa, các cơ quan nội tạng và bộ não.. đều bị ảnh hưởng khiến cơ thể không thể hoạt động được tối ưu.

3. Ảnh hưởng thị lực

Đây chắc chắn là tác hại nặng nhất và rõ ràng nhất mà chúng ta có thể cảm nhận được. Ánh sáng xanh từ máy tính phát ra gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và sức khỏe của đôi mắt, gây căng thẳng, mệt mỏi, gây khô mắt, giảm thị lực và cận thị.

 

Những cách phòng tránh các căn bệnh do ngồi trước màn hình máy tính quá lâu

  • Không ngồi một chỗ liên tục. Thỉnh thoảng bạn hãy đứng lên đi lại để các cơ được vận động

  • Điều chỉnh độ sáng màn hình với mắt hợp lý. Nếu bạn bị cận, hãy sử dụng các loại kính có thể cản ánh sáng xanh để bảo vệ mắt tốt hơn

  • Quy tắc 20-20-20. Cứ 20 phút thì bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính, nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6m) ít nhất là trong vòng 20 giây. Bên cạnh đó, thi thoảng bạn có thể nhắm mắt lại trong vài phút để mắt được nghỉ nghơi và có thể bắt đầu làm việc hiệu quả hơn. Với trường hợp mắt bị khô, hãy chớp mắt thường xuyên hơn và có thể sử dụng một lọ thuốc nhỏ mắt ở bên cạnh.

  • Sử dụng Đai sưởi ấm mắt Flexwarm

 

Đây là sản phẩm Sử dụng công nghệ sưởi ấm độc quyền hồng ngoại xa đã được cấp bằng sáng chế toàn cầu và được nhập khẩu trực tiếp từ Hồng Kông. Đai sưởi ấm mắt Flexwarm có tốc độ gia nhiệt nhanh hơn 300% các sản phẩm khác trên thị trường, mức độ nhiệt 38-42 độ C bảo vệ mắt và tránh làm nóng vùng nhãn cầu. Đây được xem là sản phẩm sưởi, bảo vệ mắt nằm trong Top tốt nhất thị trường hiện nay với các tác dụng:

  • Giảm căng mắt, khô mắt
  • Cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ
  • Cải thiện tuần hoàn m.áu, giảm bọng mắt và quầng thâm
  • Mắt sáng khỏe, tươi tắn không còn mệt mỏi.

Từ khóa

gia dụng Anh quốc thớt diệt khuẩn đồ gia dụng bình giữ nhiệt cầm tay máy hút bụi cầm tay chăm sóc da dầu bình giữ nhiệt nonostyle máy kẹp bánh Gia dụng gia đình máy xay sạc USB chăm sóc da pin sạc dự phòng máy kẹp sandwhich máy xịt khoáng mẹo thực phẩm bình nước khủng long bắt muỗi lược massage da đầu gia dụng chính hãng xịt khoáng máy xịt khoáng đa năng sạc dự phòng devia đai massage mắt flexwarm nồi điện morphy richards máy xay mini gia dụng nhập khẩu máy phun sương đèn ngủ bắt muỗi sạc dự phòng máy hút bụi đồ dùng làm bếp nồi điện đa năng máy xay bình đựng nước bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards máy cấp ẩm sợi tre kháng khuẩn bộ làm bếp máy xay thông minh Máy sấy quần áo bếp nướng đa năng đai sưởi mắt máy xay sinh tố đèn bắt muỗi lược trị rụng tóc máy hút bụi thông minh máy làm bánh tác hại máy tính máy xay bowling máy xay thế thao gia dụng sài gòn. morphy richards hàng chính hãng phòng tránh bệnh phụ khoa máy lọc không khí cách diệt muỗi hàng gia dụng bảo vệ mắt máy ép trái cây chống muỗi mùa mưa kích thích mọc tóc moido chăm sóc mắt máy dưỡng ẩm máy xay cầm tay bí kíp chống muỗi morphy richards Đèn ngủ lược hồng ngoại máy diệt khuẩn quần áo máy hút bụi không dây máy nướng bánh chăm sóc da khô bộ dao thớt máy xay sức khỏe đèn bắt muỗi mẹo vặt gia đình mẹo làm bếp gia dụng sài gòn. morphy richards dọn mùi tủ lạnh đồ gia dụng mẹo vặt bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards bí kíp lựa trái cây cấp đông thực phẩm vợt diệt muỗi gia dụng Anh quốc gia dụng nhập khẩu khử mùi tủ lạnh gia dụng gia đình bảo quản thực phẩm phân biệt thực phẩm máy xay cầm tay mẹo vặt sức khỏe mẹo thực phẩm nội trợ khử mùi nhà vệ sinh phân biệt trái cây thực phẩm vệ sinh tủ lạnh máy xay sinh tố Gia dụng gia đình đèn bắt muỗi khủng long so sánh nồi chiên không dầu rau củ Việt Nam Trung Quốc rã đông 5 phút nonostyle nấu ăn vào bếp cùng mẹ mẹo vặt gia đình rã đông thịt mẹo vặt làm bếp Mẹo vặt cách luộc thịt đúng nhà bếp ẩm thực mẹo luộc rau xanh nội trợ phân biệt rau củ sức khỏe mẹo vặt máy xay bowling máy xay máy xay sạc USB mẹ bầu máy xay cầm tay công thức nấu ăn nonostyle máy ép trái cây máy xay thế thao máy xay mini mẹ và bé công thức ăn dặm cho bé máy xay thông minh đồ gia dụng thực phẩm có hại khi mang thai Mẹ và bé máy xay sinh tố sức khỏe vitamin D sức khỏe đời sống phòng chống côvi phòng bệnh mẹo vặt sức khỏe bàn chải sóng âm làm đẹp máy xay cầm tay bàn chải điện chống nắng trị mụn ẩn son môi dưỡng da trị mụn gia dụng chính hãng kem chống nắng chống rụng tóc máy xay sinh tố trị rụng tóc nonostyle bàn chải sạc pin lược hồng ngoại 20/11 chăm sóc tóc bàn chải cầm tay đẹp da set mỹ phẩm giảm cân trắng da chống đen da kích thích mọc tóc bàn chải thường skincare mẹo làm đẹp lược trị rụng tóc chăm sóc da cách làm sinh tố quà tặng làm nước đậu đen rang trị mụn đầu đen lược massage da đầu đẹp chanh sả beautytips quà tặng thầy cô nhà giáo việt nam