DÂN VĂN PHÒNG CẦN ĐỌC NGAY!!! NHỮNG TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG KHI NHÌN MÀN HÌ – Chính hãng giá tốt nhất
Giỏ hàng

DÂN VĂN PHÒNG CẦN ĐỌC NGAY!!! NHỮNG TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG KHI NHÌN MÀN HÌNH MÁY TÍNH SUỐT 8 TIẾNG/ NGÀY

Giới văn phòng thường phải làm việc với máy tính 8h/ngày. Một số nghề đặc thù khác còn phải gắn bó với máy tính lên đến 16 tiếng. Việc ngồi quá lâu trước màn hình máy tính không chỉ gây ảnh hưởng mắt mà còn những nguy cơ sức khỏe khác

 

man wearing eyeglasses while using silver Macbook near wooden cubby shelf inside room

1. Đau vai, mỏi lưng, dây chằng yếu

Trong khi bạn làm việc, các cổ tay, ngón tay, bàn tay hoạt động liên tục trong khi phần thân ngồi im. Điều này gây ảnh hưởng đến dây chằng làm chúng trở nên yếu. Bạn sẽ dễ mỏi cơ, đau cơ hơn.

Việc ngồi lâu một chỗ còn gây ra hiện tượng đau vai, mỏi lưng. Về lâu dài bạn sẽ có nguy cơ mắc gai cột sống lưng. Một căn bệnh gây ra cho chúng ta rất nhiều đau đớn, bất tiện và khó chữa khỏi.

2. Suy giảm đề kháng

Nghe có vẻ không liên quan nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những người ngồi bên máy tính quá 5 giờ/ngày sẽ khiến tinh thần, sức đề kháng bệnh tật, hoạt động của tim đều bị suy giảm tối thiểu là 10%. Nguyên nhân của sự suy giảm đề kháng này chính là vì khi ngồi làm việc, con người có thói quen thở nông. Thói quen này nếu kéo dài sẽ làm cho lượng oxi đi vào trong máu thấp. Không đủ oxi cho tim điều phối đi nuôi các cơ quan như cơ bắp, hệ thống tiêu hóa, các cơ quan nội tạng và bộ não.. đều bị ảnh hưởng khiến cơ thể không thể hoạt động được tối ưu.

3. Ảnh hưởng thị lực

Đây chắc chắn là tác hại nặng nhất và rõ ràng nhất mà chúng ta có thể cảm nhận được. Ánh sáng xanh từ máy tính phát ra gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và sức khỏe của đôi mắt, gây căng thẳng, mệt mỏi, gây khô mắt, giảm thị lực và cận thị.

 

Những cách phòng tránh các căn bệnh do ngồi trước màn hình máy tính quá lâu

  • Không ngồi một chỗ liên tục. Thỉnh thoảng bạn hãy đứng lên đi lại để các cơ được vận động

  • Điều chỉnh độ sáng màn hình với mắt hợp lý. Nếu bạn bị cận, hãy sử dụng các loại kính có thể cản ánh sáng xanh để bảo vệ mắt tốt hơn

  • Quy tắc 20-20-20. Cứ 20 phút thì bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính, nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6m) ít nhất là trong vòng 20 giây. Bên cạnh đó, thi thoảng bạn có thể nhắm mắt lại trong vài phút để mắt được nghỉ nghơi và có thể bắt đầu làm việc hiệu quả hơn. Với trường hợp mắt bị khô, hãy chớp mắt thường xuyên hơn và có thể sử dụng một lọ thuốc nhỏ mắt ở bên cạnh.

  • Sử dụng Đai sưởi ấm mắt Flexwarm

 

Đây là sản phẩm Sử dụng công nghệ sưởi ấm độc quyền hồng ngoại xa đã được cấp bằng sáng chế toàn cầu và được nhập khẩu trực tiếp từ Hồng Kông. Đai sưởi ấm mắt Flexwarm có tốc độ gia nhiệt nhanh hơn 300% các sản phẩm khác trên thị trường, mức độ nhiệt 38-42 độ C bảo vệ mắt và tránh làm nóng vùng nhãn cầu. Đây được xem là sản phẩm sưởi, bảo vệ mắt nằm trong Top tốt nhất thị trường hiện nay với các tác dụng:

  • Giảm căng mắt, khô mắt
  • Cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ
  • Cải thiện tuần hoàn m.áu, giảm bọng mắt và quầng thâm
  • Mắt sáng khỏe, tươi tắn không còn mệt mỏi.

Từ khóa

bình nước khủng long bắt muỗi lược massage da đầu máy xay sạc USB máy xay máy xay mini bình đựng nước bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards máy cấp ẩm chăm sóc da pin sạc dự phòng máy xay cầm tay gia dụng nhập khẩu máy phun sương đèn ngủ bắt muỗi sạc dự phòng máy hút bụi gia dụng Anh quốc máy xay sinh tố máy ép trái cây đèn bắt muỗi lược trị rụng tóc thớt diệt khuẩn bí kíp chống muỗi morphy richards máy xay thông minh gia dụng chính hãng đồ gia dụng cách diệt muỗi máy xay bowling bình giữ nhiệt cầm tay Máy sấy quần áo bình giữ nhiệt nonostyle Đèn ngủ xịt khoáng máy xịt khoáng đa năng sạc dự phòng devia máy hút bụi cầm tay hàng gia dụng máy xay thế thao gia dụng sài gòn. morphy richards hàng chính hãng phòng tránh bệnh phụ khoa lược hồng ngoại máy diệt khuẩn quần áo máy hút bụi không dây chống muỗi mùa mưa kích thích mọc tóc moido thiết bị nhà bếp sợi tre kháng khuẩn máy kẹp sandwhich bộ làm bếp đồ dùng làm bếp máy hút bụi thông minh sức khỏe chăm sóc mắt máy xịt khoáng mẹo thực phẩm trái cây bếp nướng đa năng đai massage mắt flexwarm máy làm bánh tác hại máy tính nồi chiên không dầu sức khỏe đời sống nồi điện morphy richards bảo vệ mắt nồi điện đa năng máy kẹp bánh Gia dụng gia đình bảo vệ sức khỏe máy dưỡng ẩm máy lọc không khí chăm sóc da dầu đai sưởi mắt máy nướng bánh đặc sản khuyến mãi news hot chăm sóc da khô bộ dao thớt mẹo vặt gia đình máy xay sinh tố máy xay cầm tay máy xay mẹo làm bếp Gia dụng gia đình đèn bắt muỗi khủng long so sánh thực phẩm mẹo vặt sức khỏe mẹo thực phẩm nội trợ dọn mùi tủ lạnh đèn bắt muỗi gia dụng Anh quốc đồ gia dụng vệ sinh tủ lạnh bảo quản thực phẩm gia dụng nhập khẩu khử mùi tủ lạnh gia dụng gia đình phân biệt thực phẩm mẹo vặt bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards bí kíp lựa trái cây gia dụng sài gòn. morphy richards mẹo vặt làm bếp vợt diệt muỗi mẹo vặt đồ gia dụng chăm sóc sức khỏe cấp đông thực phẩm mẹo vặt đời sống thực phẩm sạch khử mùi nhà vệ sinh phân biệt trái cây gia dụng chính hãng sức khỏe nồi chiên không dầu mẹo vặt gia đình nhà bếp nấu ăn vào bếp cùng mẹ công thức nấu ăn nồi chiên không dầu ẩm thực mẹo luộc rau xanh cách luộc thịt đúng rã đông 5 phút nội trợ nonostyle phân biệt rau củ sức khỏe làm bánh rã đông thịt mẹo vặt làm bếp Mẹo vặt rau củ Việt Nam Trung Quốc mẹo làm đẹp cẩm nang chăm sóc trẻ sức khỏe mẹo vặt Mẹ và bé quà tặng cẩm nang chăm sóc trẻ máy xay máy xay sạc USB mẹ bầu máy xay bowling máy xay sinh tố máy xay thông minh đồ gia dụng thực phẩm có hại khi mang thai máy ép trái cây máy xay thế thao máy xay mini mẹ và bé công thức ăn dặm cho bé máy xay cầm tay công thức nấu ăn nonostyle sức khỏe mẹo vặt sức khỏe sức khỏe đời sống vitamin D nonostyle phòng chống côvi phòng bệnh bảo vệ sức khỏe kem chống nắng mẹo vặt sức khỏe dưỡng da chống rụng tóc máy xay sinh tố trị rụng tóc bàn chải thường trị mụn gia dụng chính hãng beautytips nonostyle máy xay cầm tay sản phẩm làm đẹp skincare mẹo làm đẹp lược trị rụng tóc quà tặng thầy cô nhà giáo việt nam trị mụn đầu đen trắng da lược massage da đầu đẹp chanh sả chống đen da kích thích mọc tóc bàn chải sạc pin lược hồng ngoại 20/11 chăm sóc tóc bàn chải sóng âm làm đẹp làm trắng răng chăm sóc da cách làm sinh tố quà tặng làm nước đậu đen rang bàn chải điện chống nắng trị mụn ẩn son môi set mỹ phẩm giảm cân mặt nạ dưỡng da chăm sóc làm đẹp bàn chải cầm tay đẹp da bí quyết làm đẹp