Top 8 siêu thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi – Chính hãng giá tốt nhất
Giỏ hàng

Top 8 siêu thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Giai đoạn mang thai thì việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi được xem là rất quan trọng. Dinh dưỡng trong thai kỳ là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Vậy giữa muôn ngàn các loại thực phẩm ngoài kia thì đâu là những loại thực phẩm mà mẹ bầu thật sự cần? Dưới đây là Top 8 siêu thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. TRỨNG

Trứng là một trong những loại thực phẩm quen thuộc vô cùng bổ dưỡng mà mẹ bầu nên ăn trong giai đoạn mang thai. Thành phần dinh dưỡng của trứng chứa nhiều protein – rất cần thiết trước khi sinh nở, đặc biệt còn rất quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.

2. CAM

Trong giai đoạn mang thai mẹ bầu đừng quên ăn cam nhé! Cam bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ, nổi bật nhất là vitamin C, chất xơ cùng hàng loạt thành phần chống oxy hóa khác. Một ly nước cam mỗi ngày sẽ ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh sớm trong thai kỳ và đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh.

3. KHOAI LANG

Khoai lang là nguồn thực phẩm dồi dào beta carotene – một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mắt, xương và da của em bé. Bên cạnh đó, khoai lang cũng giúp bổ sung lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể trong thời gian mang thai.

4. THỊT NẠC

Các loại thịt nạc từ bò, lợn, gà là nguồn protein chất lượng cao và cũng là những thực phẩm tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin B6 giúp cho mô và sự phát triển trí não của em bé đồng thời giảm tình trạng ốm nghén của mẹ.

5. SỮA CHUA

Sữa chua có chứa nguồn canxi nhiều hơn sữa bình thường. Canxi rất cần thiết để giữ cho xương và răng của mẹ bầu cũng như em bé khỏe mạnh nhất. Bổ sung đầy đủ canxi trong chế độ ăn hàng ngày cũng giúp giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh non.

6. HẠNH NHÂN

Tại sao hạnh nhân tốt cho bà bầu? Vì hạnh nhân có chứa đầy đủ các chất béo lành mạnh bao gồm cả những chất tăng cường cho bộ não như omega-3, protein, chất xơ và một loạt các vitamin, khoáng chất. Bổ sung magie trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo.

7. BƠ

Bơ là một loại trái cây tốt cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bơ chứa rất nhiều axit béo không bão hòa đơn. Ngoài ra, loại quả này cũng rất giàu chất xơ, vitamin B (đặc biệt là folate), C, E, K cùng những khoáng chất quan trọng đóng vai trò tham gia vào quá trình hình thành nên da, não và các mô của thai nhi.

8. RAU XANH

Những loại rau lá xanh đậm có trong bữa ăn hàng ngày là rau bina, bông cải xanh, măng tây và cải xoăn đặc biệt tốt cho bà mẹ và thai nhi vì ngoài tất cả các chất chống oxy hóa, rau lá xanh còn cung cấp canxi, chất xơ, kali, vitamin A và folate. Vitamin A trong rau lá xanh giúp phát triển thị lực, xương và da cho bé.

Trên đây là Top 8 siêu thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Hi vọng bạn đã có được những thông tin hữu ích thông qua bài viết này!

Từ khóa

gia dụng Anh quốc đồ gia dụng thớt diệt khuẩn máy xay cầm tay bí kíp chống muỗi morphy richards sức khỏe bình nước khủng long bắt muỗi lược massage da đầu thiết bị nhà bếp cách diệt muỗi hàng gia dụng bảo vệ mắt máy xay bình đựng nước bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards máy cấp ẩm sợi tre kháng khuẩn bộ làm bếp máy xay thông minh Máy sấy quần áo bếp nướng đa năng đai sưởi mắt máy ép trái cây chống muỗi mùa mưa kích thích mọc tóc moido chăm sóc mắt máy dưỡng ẩm gia dụng chính hãng xịt khoáng máy xịt khoáng đa năng sạc dự phòng devia đai massage mắt flexwarm nồi điện morphy richards Đèn ngủ lược hồng ngoại máy diệt khuẩn quần áo máy hút bụi không dây máy nướng bánh chăm sóc da khô bộ dao thớt máy xay bowling máy xay thế thao gia dụng sài gòn. morphy richards hàng chính hãng phòng tránh bệnh phụ khoa máy lọc không khí đặc sản khuyến mãi máy xay sinh tố đèn bắt muỗi lược trị rụng tóc máy hút bụi thông minh máy làm bánh tác hại máy tính nồi chiên không dầu sức khỏe đời sống bình giữ nhiệt cầm tay máy hút bụi cầm tay chăm sóc da dầu news hot máy xay sạc USB chăm sóc da pin sạc dự phòng máy kẹp sandwhich máy xịt khoáng mẹo thực phẩm trái cây máy xay mini gia dụng nhập khẩu máy phun sương đèn ngủ bắt muỗi sạc dự phòng máy hút bụi đồ dùng làm bếp nồi điện đa năng bình giữ nhiệt nonostyle máy kẹp bánh Gia dụng gia đình bảo vệ sức khỏe mẹo vặt gia đình máy xay sinh tố máy xay cầm tay máy xay mẹo làm bếp Gia dụng gia đình đèn bắt muỗi khủng long so sánh thực phẩm mẹo vặt sức khỏe mẹo thực phẩm nội trợ dọn mùi tủ lạnh bảo quản thực phẩm đèn bắt muỗi vệ sinh tủ lạnh gia dụng Anh quốc đồ gia dụng phân biệt thực phẩm gia dụng nhập khẩu khử mùi tủ lạnh gia dụng gia đình mẹo vặt bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards bí kíp lựa trái cây cấp đông thực phẩm mẹo vặt đời sống thực phẩm sạch vợt diệt muỗi mẹo vặt đồ gia dụng chăm sóc sức khỏe sức khỏe nồi chiên không dầu gia dụng sài gòn. morphy richards mẹo vặt làm bếp khử mùi nhà vệ sinh phân biệt trái cây gia dụng chính hãng mẹo vặt gia đình nồi chiên không dầu cách luộc thịt đúng nấu ăn vào bếp cùng mẹ công thức nấu ăn rã đông 5 phút nhà bếp ẩm thực mẹo luộc rau xanh nội trợ phân biệt rau củ sức khỏe làm bánh rau củ Việt Nam Trung Quốc mẹo làm đẹp cẩm nang chăm sóc trẻ rã đông thịt mẹo vặt làm bếp Mẹo vặt nonostyle sức khỏe mẹo vặt Mẹ và bé quà tặng cẩm nang chăm sóc trẻ máy xay máy xay sạc USB mẹ bầu máy xay bowling máy xay sinh tố máy xay thông minh đồ gia dụng thực phẩm có hại khi mang thai máy ép trái cây máy xay thế thao máy xay mini mẹ và bé công thức ăn dặm cho bé máy xay cầm tay công thức nấu ăn nonostyle sức khỏe mẹo vặt sức khỏe sức khỏe đời sống vitamin D nonostyle phòng chống côvi phòng bệnh bảo vệ sức khỏe kem chống nắng mẹo vặt sức khỏe dưỡng da chống rụng tóc máy xay sinh tố trị rụng tóc bàn chải thường trị mụn gia dụng chính hãng beautytips nonostyle máy xay cầm tay sản phẩm làm đẹp skincare mẹo làm đẹp lược trị rụng tóc quà tặng thầy cô nhà giáo việt nam trị mụn đầu đen trắng da lược massage da đầu đẹp chanh sả chống đen da kích thích mọc tóc bàn chải sạc pin lược hồng ngoại 20/11 chăm sóc tóc bàn chải sóng âm làm đẹp làm trắng răng chăm sóc da cách làm sinh tố quà tặng làm nước đậu đen rang bàn chải điện chống nắng trị mụn ẩn son môi set mỹ phẩm giảm cân mặt nạ dưỡng da chăm sóc làm đẹp bàn chải cầm tay đẹp da bí quyết làm đẹp