BẬT MÍ CÁCH UỐNG NƯỚC ĐÚNG ĐẮN CHO CƠ THỂ KHỎE ĐẸP KHÔNG PHẢI AI CŨNG – Nonostyle - Chuyên Gia Dụng Nhập Khẩu
Giỏ hàng

BẬT MÍ CÁCH UỐNG NƯỚC ĐÚNG ĐẮN CHO CƠ THỂ KHỎE ĐẸP KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

70% cơ thể con người là nước. Điều này nói lên tầm quan trọng của nước đối với cơ thể con người. Bạn có thể nhịn ăn từ 7 ngày lên tới hàng tháng trời nhưng chỉ có thể sống sot từ 3-5 ngày nếu không có nước uống. Nước không chỉ góp phần duy trì duy trì sự sống mà còn cả sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, mỗi ngày cơ thể đều mất rất nhiều nước thông qua hơi thở, mồ hôi, bài tiết và nhu động ruột. Cách duy nhất là bạn phải bổ sung nước cho cơ thể nhưng phải đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích của nước

Bạn có đang uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày. Nếu chưa thì đây là lúc bạn nên tập thói quen uống nước. Và không phải uống nước kiểu nào cũng được. Dưới đây là một số mẹo quan trọng giúp bạn canh thời gian uống nước chính xác trong ngày

1. Khi nào nên uống nước?

Bạn nên uống nước ngay lập tức nếu thấy cơ thể có một trong các biểu hiện sau: 

  • Khô, nứt nẻ da mặt, môi
  • Viêm, nổi mẩn hoặc tình trạng mụn không thuyên giảm
  • Màu nước tiểu: màu vàng đậm khi bạn thức dậy buổi sáng, đây là dấu hiệu rõ ràng nhất chơ thấy cơ thể bạn đang thiếu nước
  • Táo bón
  • Ít ra mồ hôi

2. Hướng dẫn uống nước đúng cách mỗi ngày

𝟲𝗵-𝟳𝗵: đánh thức và thanh lọc cơ thể

𝟴𝗵-𝟵𝗵: Sảng khoái và hiệu quả làm việc.

𝟭𝟭𝗵-𝟭𝟮𝗵: Giảm căng thẳng mệt mỏi.

𝟏𝟑𝐡-𝟏𝟒𝐡: Tiêu hóa tốt, giữ vóc dáng.

𝟏𝟓𝐡-𝟏𝟔𝐡: Giảm căng thẳng, tập trung hiệu quả.

𝟏𝟕𝐡-𝟏𝟖𝐡: Chống đói, giảm mệt mỏi.

𝟏𝟗𝐡-𝟐𝟎𝐡: Hỗ trợ tiêu hóa.

𝟐𝟏𝐡-𝟐𝟐𝐡: Thư giãn, ngủ ngon.

Với mỗi ly là 250ml, bạn yên tâm mình đã uống đủ 2L nước hoặc hơn một chút nếu bạn ăn những thực phẩm giàu nước khác. Điều này hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của chúng mình nhé!

Hoặc nếu bạn không thích uống nước trắng không vị, bạn có thể thêm 4 thành phần này vào nước để tăng khả năng hấp thụ nước nhanh hơn:

  • Thêm một muỗng cà phê muối khoáng chưa tinh chế (không phải muối ăn thông thường mà là muối biển Celtic, muối đỏ hay muối hồng Himalaya).

  • Thêm một vắt chanh vào nướ.

  • Ngâm hạt chia trong vài giờ và thêm vào nước của bạn.

  • Thêm lát gừng vào nước của bạn.

Khi bạn hình thành thói quen uống nước đúng cách mỗi ngày. Hãy theo dõi cơ thể trong 1 tháng và sẽ thấy kết quả dần dần. Da mặt, tay, môi bớt khô hơn, các nốt mụn dần mờ đi. Tóc và da cũng mềm hơn. Bớt mệt mỏi vào buổi sáng và có nhiều năng lượng hơn suốt cả ngày. Đó là những lợi ích mà bạn có thể nhận được khi đã biết cách uống nước đúng cách.

Từ khóa

bình nước khủng long bắt muỗi lược massage da đầu thiết bị nhà bếp máy xay mini gia dụng nhập khẩu máy phun sương đèn ngủ bắt muỗi sạc dự phòng máy hút bụi đồ dùng làm bếp nồi điện đa năng máy xay bình đựng nước bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards máy cấp ẩm sợi tre kháng khuẩn bộ làm bếp máy xay sạc USB chăm sóc da pin sạc dự phòng máy kẹp sandwhich máy xịt khoáng mẹo thực phẩm trái cây máy xay cầm tay bí kíp chống muỗi morphy richards máy xay sinh tố đèn bắt muỗi lược trị rụng tóc máy hút bụi thông minh máy làm bánh tác hại máy tính nồi chiên không dầu bình giữ nhiệt nonostyle máy kẹp bánh Gia dụng gia đình bảo vệ sức khỏe máy xay thông minh Máy sấy quần áo bếp nướng đa năng đai sưởi mắt đồ gia dụng bình giữ nhiệt cầm tay máy hút bụi cầm tay chăm sóc da dầu news hot máy xay bowling máy xay thế thao gia dụng sài gòn. morphy richards hàng chính hãng phòng tránh bệnh phụ khoa máy lọc không khí đặc sản Đèn ngủ lược hồng ngoại máy diệt khuẩn quần áo máy hút bụi không dây máy nướng bánh chăm sóc da khô bộ dao thớt gia dụng Anh quốc thớt diệt khuẩn gia dụng chính hãng xịt khoáng máy xịt khoáng đa năng sạc dự phòng devia đai massage mắt flexwarm nồi điện morphy richards cách diệt muỗi hàng gia dụng bảo vệ mắt máy ép trái cây chống muỗi mùa mưa kích thích mọc tóc moido chăm sóc mắt máy dưỡng ẩm mẹo vặt gia đình mẹo làm bếp máy xay sinh tố máy xay cầm tay máy xay cấp đông thực phẩm Gia dụng gia đình đèn bắt muỗi khủng long so sánh vợt diệt muỗi mẹo vặt sức khỏe mẹo thực phẩm nội trợ mẹo vặt đời sống thực phẩm sạch dọn mùi tủ lạnh thực phẩm vệ sinh tủ lạnh bộ dụng cụ diệt khuẩn nhà bếp. bộ dụng cụ diệt khuẩn Morphy Richards bí kíp lựa trái cây gia dụng sài gòn. morphy richards bảo quản thực phẩm phân biệt thực phẩm gia dụng Anh quốc đồ gia dụng đèn bắt muỗi gia dụng nhập khẩu khử mùi tủ lạnh gia dụng gia đình mẹo vặt sức khỏe nồi chiên không dầu khử mùi nhà vệ sinh phân biệt trái cây nấu ăn cách luộc thịt đúng mẹo vặt gia đình nhà bếp vào bếp cùng mẹ công thức nấu ăn nồi chiên không dầu ẩm thực mẹo luộc rau xanh rã đông 5 phút làm bánh nội trợ rau củ Việt Nam Trung Quốc mẹo làm đẹp phân biệt rau củ sức khỏe nonostyle rã đông thịt mẹo vặt làm bếp Mẹo vặt máy xay máy xay mini máy xay sinh tố máy xay thông minh máy xay bowling mẹo vặt máy xay sạc USB mẹ bầu mẹ và bé công thức ăn dặm cho bé máy ép trái cây đồ gia dụng thực phẩm có hại khi mang thai quà tặng Mẹ và bé máy xay thế thao máy xay cầm tay công thức nấu ăn nonostyle sức khỏe đời sống sức khỏe nonostyle phòng chống côvi vitamin D phòng bệnh dưỡng da máy xay cầm tay chăm sóc da bàn chải sạc pin kem chống nắng chống rụng tóc máy xay sinh tố trị rụng tóc trị mụn gia dụng chính hãng sản phẩm làm đẹp nonostyle mẹo vặt sức khỏe lược hồng ngoại 20/11 chăm sóc tóc cách làm sinh tố quà tặng làm nước đậu đen rang bàn chải thường beautytips bàn chải sóng âm trị mụn đầu đen làm đẹp quà tặng thầy cô nhà giáo việt nam skincare mẹo làm đẹp lược trị rụng tóc trắng da set mỹ phẩm lược massage da đầu đẹp chanh sả bàn chải cầm tay bàn chải điện chống nắng trị mụn ẩn son môi chống đen da kích thích mọc tóc đẹp da bí quyết làm đẹp giảm cân mặt nạ dưỡng da